Suyun Cilt İçin 10 İnanılmaz Faydası

Her gün yeterince su içiyor musun? Yeterince sıvı alımı, genel sağlığınız için hayati önem taşır, cildinizden bahsetmeye bile gerek yok. Yetişkin insan vücudunun %60’ı sudur ve kanınızın %90’ı sudan oluşur. Yeterli su içmek tüm vücuda milyonlarca açıdan fayda sağlar; toksinlerin atılmasından sivilcelerin önlenmesine, parlak bir cilde sahip olmanıza kadar, su mucize bir içecektir!

Yeterli Su İçmek Cildinize Ne Sağlar?

Suyun sindiriminizde ve dolaşımınızda önemli bir rol oynadığını zaten biliyorsunuz ama aynı zamanda cildinizin sağlığı ve güzelliği için de çok önemli olduğunu biliyor muydunuz? Su sana içten dışa yardımcı olur.

Sulu kalmak en kolay ve en iyi güzellik bakımlarından biridir; cildiniz size teşekkür edecektir. Daha fazla su içtiğiniz için temizlemeyi, toniklemeyi, peeling yapmayı ve nemlendirmeyi bırakmamalısınız, ancak daha sağlıklı bir ışıltı ve daha esnek bir cilt fark edeceksiniz.

Su içtiğinizde vücudunuzdaki hücreler kan dolaşımı yoluyla sulanır. Vücudunuzun en büyük organı olan cildiniz de nemlenir ve hücresel düzeyde yabancı maddeleri ve toksinleri temizler.

İşte daha fazla su içmenin cildinize sağladığı dikkate değer faydalar.

1. Cilt Tonunu İyileştirir

Yeterli miktarda su içmek vücudunuzun toksinlerden arınmasına yardımcı olurken daha sağlıklı bir cilde sahip olmanızı sağlar. İki bardak kadar az su içmek cilde kan akışını artırarak cilde pürüzsüz bir ton verir.

2. Erken Yaşlanmayı Önler

Kendinizi nemli tutmak, cildin daha uzun süre nemli kalması nedeniyle elastikiyetinin artmasına yardımcı olur, sarkmayı ve kırışıklıkların ve ince çizgilerin erken görünümünü geciktirir.

3. Daha Hızlı İyileşmeyi Destekler

Su içmek güneş yanığı, baş ağrısı ve viral enfeksiyonlar gibi rahatsızlıkların iyileşme sürecini hızlandırabilir.

4. Şişliği Azaltır

Cildiniz kabarık göründüğünde, yeterince su içmediğinizde sizi dehidrasyondan korumak için aslında suyu tutuyordur. Nem seviyenizi artırmak yüzünüzdeki şişkinliği azaltacaktır.

5. Akneyi Önler

Bol miktarda su içmek yüzünüzdeki su ve yağ içeriğini dengeler, fazla yağ ve sebum birikmesini önler ve gözeneklerin ve sivilcelerin daha az tıkanmasına neden olur.

Yoğun yaşam tarzlarımız, hava kirliliği ve sıvı alımına yeterince odaklanmamamız nedeniyle yetişkinlerde sivilceler bugünlerde daha yaygın hale geliyor. Gün boyu su yudumlayarak daha pürüzsüz bir ten elde edin.

6. Kaşıntılı Cildi Giderir

Kuru cilt kaşınmaya eğilimlidir, hatta nem eksikliği nedeniyle kuru pullar ve çatlaklar bile oluşabilir. Yeterli su almak cildinizin kaşınacak kadar kurumasını önler.

7. Cildi Sıkılaştırır

Yaşlanma veya ciddi kilo kaybıyla birlikte cildiniz sarkmaya başlayabilir. Su içmek cildin elastikiyetini yeniden canlandırarak sarkmasını önlediği ve üst kollar, bel, uyluklar ve çene çizgisi gibi sarkmaya eğilimli bölgelerde cildi sıkılaştırdığı için yardımcı olur.

8. pH Dengenizi Korur

Hassas, sivilceli veya lekeli cildi suyla sağlıklı hale gelir. Vücudunuzun pH seviyelerini dengelemeye yardımcı olacak kadar su içerseniz cildiniz parlar ve lekelerden arınır.

9. Isıya Bağlı Cilt Patlamalarını Önler

Su, vücut sıcaklığınızı düzenleyerek vücudunuzun aşırı ısınmasını önler. Yeterli miktarda su içmek, havalar ısındığında veya fiziksel olarak aktif olduğunuzda cildinizde ısı çıbanları ve döküntüler oluşmamasını sağlar.

10. Sağlıklı Bağırsakları Teşvik Ederek Daha Temiz Bir Cilt Sağlar

Yeterli su alımı sağlıklı bir bağırsağın korunmasına yardımcı olur ve uygun sindirime yardımcı olur. Bağırsak hareketlerinizi düzenlemeye yardımcı olarak vücudunuzdaki toksinleri temizler.

Bol su içmeyi, bir de bol bol gülmeyi unutmayın 🙂

Sevil MURADOVA
Tıbbi ve Aromatik Bitkiler Uzmanı
Güzellik Koçu
www.sevilmuradova.com